martes, 7 de abril de 2020

Cómo pedir que utilice lencería sexy



Aquí te explicamos por qué sorprender a tu esposa o novia con un conjunto de ropa interior sexy nunca funciona.
Seguramente te has preguntado ¿cuál es la mejor manera de pedirle a tu pareja que utilice lencería sexy?

Déjanos adivinar: ella usa el mismo aburrido conjunto color piel todo el tiempo.

La verdad es que lo más seguro es que el estado de su cajón de lencería sea lo último en lo que está pensando –mucho después de el trabajo, los niños, las deudas y el terrorismo.

Sin embargo, un poco de encaje negro estratégicamente colocado puede hacer maravillas por su relación. La ciencia ha confirmado esto: la lencería es uno de los secretos para tener sexo de las parejas que llevan mucho tiempo juntas.

Tu pareja solo necesita que le recuerdes amigablemente que sigues amando su lado sucio. Así que la próxima vez que se ponga una tanga, dile que se ve increíblemente bien, dale un beso francés, cárgala por las nalgas y llévala directo a la cama.

Relacionada: Fortalece tus piernas para aguantar el sexo de pie.

Después de eso, dile que quieres comprarle más lencería linda como esa. Tómate una tarde y dedícasela solo a ella –vayan a desayunar, a que les den un masaje y, eventualmente, a una tienda de lencería.

Cuando esté relajada, estará más dispuesta a utilizar ese liguero rojo.

Pero, por lo que más quieras, no solo le interiores envueltos para regalo (un error que la mayoría de los hombres comete). Si lo que sea que escogiste no le queda, pasaras la noche solo (formado en la fila para regresar lo que compraste).

sábado, 7 de marzo de 2020

Vuélvete rápido y poderoso con esta rutina



Construye fuerza, poder y resistencia con estos tres intensos ejercicios de peso corporal.
Entrenamiento: Escalera explosiva de poder.

Entrenador: Nate Helming, entrenador en el Crossfit San Francisco y coach de resistencia.

Beneficios: Construirás poder, fuerza y la resistencia que necesitas para convertirte en mejor corredor y mejor atleta.

Es un entrenamiento en escalera así que la densidad (número de repeticiones) se incrementa en cada serie. Pero, no te apures, terminará en 6 minutos.

INSTRUCCIONES

Realiza una repetición de cada ejercicio en el orden mostrado. Esta es una serie.

Añade una repetición a cada ejercicio para la siguiente serie. De este modo harás 2 repeticiones por ejercicio en la serie dos; 3 repeticiones en la serie tres, y así sucesivamente.

Haz todas las series que puedas en 6 minutos.

Ejercicio 1: Sentadilla pistola con rotación y salto.

Haz un salto y al caer realiza la sentadilla pistola como lo harías normalmente, con la diferencia de que en la parte baja del ejercicio te dejarás caer sobre tus nalgas y girarás sobre tu espalda. Regresa y ponte de pie apoyando los dos pies. Haz lo mismo con la pierna contraria. Esto es UNA REPETICIÓN.

Ejercicio 2: Lagartija de ardilla voladora

Realiza una lagartija pero al subir impúlsate para despegar pies y manos del piso y cruza los brazos para tocar el hombro derecho con la mano izquierda y el hombro izquierdo con la mano contraria. Esto es UNA REPETICIÓN.

Ejercicio 3: Burpee con salto hacia delante

Realiza el burpee como normalmente lo haces, pero al subir, en vez de saltar en tu lugar, salta hacia delante, date la vuelta, haz otro burpee y vuelve a saltar hacia delante. Esto es UNA REPETICIÓN.